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20100924 南台灣~城市光廊、生態及懷舊心靈之旅之台南台江國家公園-四草大眾廟20100924 南台灣~城市光廊、生態及懷舊心靈之旅之台南台江國家公園-四草大眾廟 四草大花蓮民宿眾廟相傳四草大眾廟建於康熙年間,若對照荷據時代地圖可能更早在荷蘭人來之前四草大眾廟的前身小廟宇已存在。四草大眾廟供奉的主神為鎮海大元帥-陳酉,另有其他五位酒店工作元帥以及十方聖賢、北港媽祖、土地正神、文昌武昌帝君等神明,其他幾位元帥分別坐鎮於安南區十六寮友境。 景點介紹「四草大眾廟」位於台江內海北汕尾島南端,在廟宇買屋網的所在地原本是一做荒涼的孤島,不過目前台江的滄海桑田已經與市區相互連結。「四草大眾廟」所奉祀的對象並不是民族英雄鄭成功,而是鄭成功收復台灣時,他的先鋒營西裝副將-『陳酉』。『陳酉』在北汕尾島一役,殲滅荷蘭兵士三百餘人,為表彰其戰功,清康熙39年建祠以表揚其戰功,並且尊稱其為『鎮海元帥』。「四草大眾廟」主祀的『鎮訂做禮服海元帥』,名為陳酉,臺灣人,小時候生長於海濱沿岸,不但相當熟悉水務,並且力大過人,人稱為"牛車酉"。乾隆年間,因為遭到奸官讒言,在海上鬱卒吞金後投海自酒店工作盡,死時狂風暴雨、天昏地暗,而他的遺體卻站立於海上,直到飄流到現今的「四草大眾廟」海灘前。乾隆獲悉之後深感其忠烈,立刻冊封他為『鎮海元帥』並令入祀大眾廟室內裝潢供萬民膜拜。建廟至今兩百餘年的歷史,香火相當鼎盛而且神威遠播。民國六十年時,於廟旁挖掘出人骨,並且其中還有荷蘭人的遺骨,台南市政府為了緬懷先烈,特別樹立21世紀房屋仲介「鄭成功開臺古戰場紀念碑」與「荷蘭人骨塚」紀念戰死異鄉的荷蘭人。「四草大眾廟」鄰近有"四草砲台"等古蹟,每逢假日的時候觀光客雲集。而該區也納入『台江國家公酒店兼職園』的範圍,在這裡可以搭乘竹筏遊"紅樹林綠色隧道",在這裡看到水岸兩邊有許多的招潮蟹、彈塗魚棲息,風景美不勝收,是體驗豐富的生態之旅、親子同遊的seo好去處。

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  • Jul 27 Fri 2012 05:11
  • 970307

970307貨車連撞3車 漏油起火 空救火燒山 山徑拉水線1開幕活動公里 車摔溝 滿臉血 模擬燒屋 鑑識火場學防災 勞退金個人信貸做公益 施良育捐救護車 天冷取暖不當 1月火災暴增 紗G2000帽山火燒強風助長火勢猛千坪山區陷火海迅速被撲滅 廟酒店工作會爆竹煙火擬訂管理條例 華捷消防氣外洩案捷運判賠36賣屋萬 電氣使用不當釀災最多一月火警40件5年來單月新高 房屋貸款1月40火警電暖器是禍首 打火兄弟熱心腸為「鬍鬚仔」票貼募款 連吃罰單台南檢院警消認了
澎湖民宿

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師大夜市
我只能說這裡真是新購物天堂!
讚!
5千元可以買15件以上耶!
從現在起..
要暫時拋棄新光一陣子.
我要當一個高貴不貴小公主!


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龍潭觀光大池
2007/09/20(四)
”龍潭大池” 是龍潭著名的地理標緻,
每次來龍潭大部分會經過這裡 來了很多次這是第一次下來走走~原為老街溪中的一個深水潭
鄉公所為發展地方觀光事業,將其規劃為兼具灌溉和休閒功能的遊憩區。
遠在南台灣的”晴天”都來這介紹過了 
身為本地人更應該推廣一下桃園之美~
鄉民利用潭中小島興建南天宮 目前宮中供奉主神,佛、道兩教均有。
廟宇配合挑高的雕樑畫棟設計,加上四周臨水,境若天庭~
環池半圈會經過 ”龍潭大橋” 這裡現值得推薦的七大景觀有觀光大橋、湖濱公園、忠義橋
等等。
觀光大橋的壯觀 猶如” 桂河大橋”般的感覺~
這次沒電燈泡出門的缺點就是沒人可以幫忙照相~臨時興起 隨意將相機一放 來張自拍感覺還不賴~
在這湖濱公園裡
吹著徐徐微風 享受大池景色
讓人想多停留一會兒~
有時放慢腳步 會發現
身邊處處皆是美景呢!

 

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縴夫的愛 

縴夫的愛 唱:尹相杰 vs 于文華
妹妹妳坐船頭 哥哥在岸上走 恩恩愛愛 縴繩盪悠悠 妹妹妳坐船頭 哥哥在岸上走 恩恩愛愛 縴繩盪悠悠 小妹妹我坐船頭 哥哥你在岸上走 我倆的情 我倆的愛 在縴繩上盪悠悠 盪悠悠 你一步一叩首啊 沒有別的乞求 只盼拉著我 妹妹的手哇 跟你並肩走 噢..噢..噢..噢..噢. 妹妹妳坐船頭 哥哥在岸上走 恩恩愛愛 縴繩盪悠悠 妹妹妳坐船頭 哥哥在岸上走 恩恩愛愛 縴繩盪悠悠 小妹妹我坐船頭 哥哥你在岸上走 我倆的情 我倆的愛 在縴繩上盪悠悠 盪悠悠 你汗水灑一路啊 淚水在我心裏流 只盼日頭它 落西山溝哇 讓你親個夠 噢..噢..噢..噢..噢.



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Lucky girl 回家囉
Lucky終於回家, 住院10多天, 身材清瘦了點, 肚肚的疤痕雖不很明顯, 但將永遠陪伴牠.看著細?的肚皮疤痕捨不得的秀秀一番..lucky回家後見任一工作人員來時總是熱情的撲上身, 原?心10多天不見家人, 是否會認為我們不要牠了而患憂鬱,看來是我們想太多了.....回家對lucky而言是最幸福的!!
回家後的lucky體力未完全回復, ?人理牠時, 只好利用時間自理順毛一番.
前肢因打點滴, 將毛給刮除, 天真無邪的小朋友以為lucky剛上完美容院修容.
跑?多久累了...不想追球球. 趴下來一樣可玩.
Lucky的葯袋, 原來狗狗的嗅覺真的很靈敏, 葯丸拌在飼料不吃; 包在饅頭裡不吃;包在地瓜裏勉強吃了..
現在只希望Lucky快快復原, 看到牠活奔亂跳的身影, 我們才能放心ㄚ.

 

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微笑319--台新銀行6酷章(3/6)+空手道撲滿+鑰匙圈
台新六酷章 「蓋」出微笑元氣來!
台新金控響應天下雜誌舉辦的「微笑台灣319鄉活動」行列,彙整集團資源,由旗下台新銀行全台101家分行於營業時間配合發送微笑護照,並提供蓋印紀念戳章服務。
為增加旅人來行蓋印之樂趣,台新特別設計六款不同的紀念戳章,內容包含台新金控指標建築──金控總部大樓、地方關懷代表對象─國姓鄉空手道隊、台新銀行文化 藝術基金會的水滴娃娃、台新金控年度贊助的經典藝文活動──兵馬俑與小王子音樂劇,以及兩廳院廣場藝術節等。凡是前五名優先來行蓋印的旅人,將可獲得天下雜誌319鄉特刊乙份。
為鼓勵更多旅人走入鄉鎮, 台新金控另規劃「319鄉台新好『印』象」活動,蓋回南投縣國姓鄉、中寮鄉以及魚池鄉戳章的旅人,將有機會得到精美小禮物。
台新金控「319鄉台新好『印』象」活動,
蓋回南投縣國姓鄉、中寮鄉以及魚池鄉戳章的旅人,
將有機會得到精美小禮物-----空手道撲滿。
參與319鄉活動之旅人,
憑天下雜誌發行之微笑護照戳章收集頁,
蓋回南投縣中寮鄉、魚池鄉、或國姓鄉任意乙個(含以上)印章,
至台新銀行全省分行,即可獲得小禮品乙份---鑰匙圈。
台新銀行的章共有六個,分別在:
台北敦南分行:台新金控指標建築--金控總部大樓
台北市各分行:台新藝術獎
台北縣、基隆、宜蘭、花蓮:兩廳院廣場藝術節
桃園、新竹、苗栗:兵馬俑特展
台中、彰化:國姓鄉空手道隊
嘉義、台南、高雄、屏東:2007小王子
國姓鄉空手道隊---彰化市台新銀行 蓋章點
2007小王子---嘉義市台新銀行 蓋章點
兵馬俑特展---桃園縣台新龍潭分行 蓋章點
「319鄉台新好印象」活動辦法
http://www.taishinbank.com.tw/main/news.jsp?SESSIONID=&fid=F30000000&rowId=6574
台新六酷章 「蓋」出微笑元氣來
http://www.319.com.tw/2007pass/taishinbank.jsp

 

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??????大阪??????
感謝亮媽這次去大阪還帶禮物回來給我
不過我也麻煩了亮媽幫我買了關八綠色化妝包
而且亮媽這次還順利了看了期待已久的關八CON
真的是可喜可賀阿~~~
接下來.....介紹?????吧~~
這是關八CON的週邊
感謝亮媽幫我買到
不對....是小欣和小欣爸才對
大阪限定手機吊飾
共有六面
每面都有不同的字喔
京都限定手機吊飾
很可愛耶~~~
豬臉型的糖果
右邊是打開的樣子
本來不想割豬臉的
但不割就打不開
裡面的糖果是汽水口味
有AIBA的報紙
就是在講???嵐???
某集的大綱
這張我已經轉交給一郎了他可是有點一頭霧水呢!!!

 

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5/5~5/7 傑尼斯新聞報導
5/7 赤西仁歸隊帶旺 KAT-TUN十連冠傑尼斯人氣偶像團體KAT-TUN,自赴美遊學的團員赤西仁一歸隊,立刻帶旺整團運勢,讓他們最近推出第2張專輯「cartoon KAT-TUN II You」和出道演唱會DVD 「Live of KAT-TUN"Real Face"」均賣出亮眼銷售,還締造成軍以來作品在公信榜的十連冠紀錄。KAT-TUN歌迷期待已久的第2張專輯「cartoon KAT-TUN II You」,不但一口氣推出3種版本,普通盤還加收龜梨和也主演日劇「戀愛維他命」片頭曲「YOU」,讓這首眾多劇迷想買已久的名曲正式收錄在專輯。這張專輯在日本發行首周,順利以27.1萬張的銷售量空降公信榜冠軍,KAT-TUN因而完成了單曲、專輯、影像等總計十連冠紀錄,台灣5月9日發行此專輯。
《內容轉自聯合報》
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5/6 傑尼斯植草 有子承衣缽傑尼斯旗下常青偶像團體少年隊成員植草克秀13歲的兒子植草裕太,日前宣布正式加入傑尼斯,已從今年初開始接受訓練課程,今後父子兩人將成為同門偶像。植草裕太7月9日起,將參與少年隊每年夏季招牌的音樂舞台劇「PLAYZONE」正式出道,在劇中還被安排飾演植草克秀兒子的角色,父子兩同台飆戲,詮釋溫暖感人的父子親情,裕太滿懷壯志地表示:「我的目標不是成為像父親一樣,而是超越我的父親。」裕太身為植草克秀和前偶像美少女千惠子夫婦的長男,從小耳濡目染看到爸爸的演出工作,漸漸對成為男偶像產生了憧憬,植草克秀剛開始,對於兒子想加入傑尼斯極力反對,後來在兒子的懇求加上老婆和公司同事的勸說下,終於點頭答應讓兒子追求明星夢。而植草克秀和兒子裕太,也成為繼岡本健一和兒子岡本圭人之後,第二組傑尼斯偶像父子檔。
《內容轉自聯合報》
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5/6 植草克秀捧寶貝當星爸 父子成師兄弟蘇威全╱綜合報導
「傑尼斯」長壽偶像團體「少年隊」成員植草克秀和兒子成了同門師兄弟!已屆不惑之年的他演藝資歷達25年,有子繼承衣缽,12歲的兒子植草裕太追隨老爸腳步,宣布加入傑尼斯成為偶像生力軍,父子檔將在今夏少年隊的音樂劇《Playzone 2007》首度同台飆演技,裕太更對老爸下戰帖,誓言超過他的演藝成就。 植草克秀的娃娃臉外型,當年受到許多少女歌迷的喜愛,13年前他與模特兒出身的女友千惠子低調結婚生子,除了少年隊每年夏天固定的音樂劇公演,並轉型參與《冷暖人間》等日劇演出。 裕太想圓星夢 他表示,今年4月剛升國1的長子裕太,從小耳濡目染,十分嚮往演藝工作,他原本不贊成兒子走這行,後來還是決定助兒子一圓星夢。植草父子檔成為傑尼斯同門師兄弟傳為佳話,但非該公司偶像藝人首例。前「男鬥呼組」成員岡本健一也曾大力促成14歲兒子圭人入行,簽約加盟傑尼斯,當自己的師弟。 京本望子接班 資深男星京本政樹多年前演出日劇《高校教師》變態老師角色,令人印象深刻,最近他也把兒子京本大我送進傑尼斯受訓,希望兒子接班,讓他享受當星爸的成就感。 報你知少年隊 傑尼斯偶像祖師爺 「少年隊」由錦織一清、植草克秀、東山紀之組成,成軍於1982年,1985年推出首張單曲《化妝舞會》後走紅歌壇,是傑尼斯旗下最長壽的偶像團體。3人曾於1985、1988年兩度來台開唱,錦織第1次在台北中華體育館演出時,因從高台躍下扭傷腳。他們每年夏天都在日本舉行音樂劇公演,至今已突破800場。
《內容轉自蘋果日報》
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5/5 松本潤爽抱男配角獎鄭孟緹╱綜合報導「日刊體育電視大獎」昨揭曉最後一批得獎名單,《流星花園2》踹下《華麗一族》抱走最大獎「最佳日劇」,「日版道明寺」松本潤奪下最佳男配角獎,鈴木京香在《華》劇扮壞情婦入木三分,獲頒最佳女配角獎。日本《日刊體育報》舉辦的「第十屆日刊體育電視大獎」由1萬4千名讀者票選,1日公布最佳男、女主角,分別由主演《敬啟,父親大人》的二宮和也和《流》劇的井上真央攫獲。松本潤在《流》劇飾演F4頭頭「道明寺」,與F3並列男配角,獲多數女性支持,以3703票大勝亞軍大泉洋的2238票;獲知得獎喜訊讓他十分開心。 情婦鈴木京香獲獎 鈴木京香在《華》劇中飾演萬俵家的家庭教師兼情婦,性格冷血無情,讓劇迷恨得咬牙切齒,抱回最佳女配角獎。她笑說:「拍戲期間吃好穿好,不知不覺肥了兩公斤呢!」
《內容轉自蘋果日報》
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5/5 長澤雅美摸胸襲臀 山下智久求饒鄭孟緹╱綜合報導
長澤雅美過去常刻意與同台男星保持距離,被疑有「恐男症」,最近她和傑尼斯偶像山下智久合演日劇《求婚大作戰》,卻在攝影棚對他「上下其手」,不是摸他胸肌就是拍他屁股,讓山下不堪其擾。 《求婚》收視跌 日本《BUBKA》周刊報導,雅美天性怕生,擔任足球教練的老爸長澤和明於是教她「藉由肢體接觸認識別人」,因而養成摸人的習慣。《求》劇播出前,日本媒體便唱衰該劇收視率,第3集果然從首集的19.3%跌至13.4%,松本潤主演的日劇《料理新鮮人》則以15%的收視,暫居本季日劇冠軍。
《內容轉自蘋果日報》
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5/5 SMAP吸客 5帥廣告人氣霸冠亞軍【劉孟玲╱綜合報導】
日本《Oricon Style》雜誌票選「最愛廣告」排行榜,「SMAP」合體代言價碼雖高達3億日圓(約8300萬元台幣),但他們拍攝的「FLET'S光」電信與寶礦力水得廣告,分別包辦冠、亞軍,成功拉抬產品人氣,廣告商趨之若鶩。 日本《Oricon Style》雜誌每月都會進行廣告人氣調查,最新一季「廣告好感度」排行榜日前出爐,SMAP在「FLET'S光」電信廣告中高唱畢業歌,喚醒不少上班族學生時代的記憶,多數讀者表示:「每次看到這個廣告,眼淚幾乎奪眶而出。」成功以溫情攻勢奪冠。 香取空中吊環晃9米 他們代言的另一支寶礦力水得廣告,最近在台灣強打,5位成員分別在廣告中挑戰體力極限;剛滿30歲的香取慎吾,需拉吊環橫渡9公尺的高空,他在攝影棚取景時,數次從屋頂上落下,一連挑戰數次才成功殺青;讀者大讚:「他們的表現真是太帥了!」因此獲選亞軍。日本廣告商最近頻找多位藝人代言同一產品,刺激買氣,但「東京小子」成員國分太一單獨代言的固力果零嘴卻殺出重圍,名列第3,將福山雅治、妻夫木聰與澤尻英龍華一同露臉的百事可樂廣告擠至第4名。 廣告寵兒Top5 名次╱代言人╱代言產品1 SMAP 「FLET'S光」電信2 SMAP 寶礦力水得3 國分太一、福山雅治 固力果零嘴4 妻夫木聰、澤尻英龍華 百事可樂5 關西八人組、伊藤裕子等 日清泡麵
《內容轉自蘋果日報》
 


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外陸配就?業促進研習實作班--就業機會
活動時間:
1.第一場5月9(一)上午9:00-下午16:00 主題:微型鳳凰創業資源篇/職業性格分析2.第二場5月16日(一)上午9:00-下午16:00主題:手工串珠實作/我是職場永遠的贏家  活動地點:天主教善牧社會福利基金會(07)719-1450 高雄市鳳山區東二路100號(鳳山西站)受理名額:外籍與大陸地區配偶及家屬,每場次40名(額滿截止)。活動費用:免費參加,提供午餐主辦單位:高雄市政府勞工局訓練就業中心 特定對象服務組協辦單位: 高雄市政府社會局新移民服務中心、內政部入出國及移民署高雄市第一服務站、財團法人 天主教善牧社會福利基金會 電話專線:7330823轉510、505 陳小姐;282-1400轉713 蕭小姐或直接向協辦單位報名即可
下載附加檔案



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96年12月29日TOEIC多益考試成績,同學可自行查詢囉~
96年12月29日TOEIC多益考試成績,同學可自行查詢囉~ 96年12月29日考多益的同學們 ,可自行比對查詢成績(請參考附件) 紙本成績單將於下週寄達本校就輔組,屆時將再公告領取 若考生仍有不清楚的地方 請來電學校分機2139 陳小姐 洽詢 多益TOEIC350分以上可獲報名費全額補助喔,因同一項證照之獎勵金申請僅限乙次,故符合標準且未申請過TOEIC獎勵金之在校生可自行下載申請表填妥後至就輔組申請獎勵金!

 

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一雙新鞋和一雙腳
心存~~知福.惜福.再造福~~的心
一雙新鞋子和一雙腳
我很喜歡朋友傳給下面那個一雙新鞋子和一雙腳的故事.
我也跟大家分享一個故事...

幾年前我在台灣上班, 早上, 在中山國中捷運站下的騎樓, 有一
對男女總會在那賣玉蘭花. 那是一對看起來非常令人害怕的人.
男的顏面傷殘, 斷手; 女的顏面有個像球一樣的腫瘤,
斷了一支手, 眼睛鼻子和嘴巴像是拼湊出的, 五觀看起來不齊全,
連講話
都不清楚.
每天早上有許多人來來往往趕著搭捷運上班, 有些人走過去還
刻意的避開那兩人, 因為看起實在來太駭人!
捷運站旁有家麵包店, 生意好的不得了, 大家買了牛奶, 飲料, 麵包,
就是極少人會去買玉蘭花. 我是個不吃早餐的人,
但是卻是個一定要喝咖啡才會醒的人. 每天我都會去買一罐罐裝咖啡帶去公司.直到有一天,
我看到這兩人, 擺了好久好久都沒人買半串花.
男的用兩支斷的手夾起一朵玉蘭花給女的,
那女人用一支好的手拿了鐵絲企圖再穿進去, 一串四朵, 他們就這樣辛苦的穿著, 令人看了好難過.
我剛開始也怕怕, 但是我的外婆很愛玉蘭花,
我也極少在市場或廟以外的地方看到人家在賣玉蘭花; 那一天, 我走過去,
問他們一串多少錢, 他們用著不清楚的語言慢慢的說, 15元一串,
要我自己拿, 籃上還有一些5元, 要我自己找. 那一刻,
真的覺得好心酸喔, 怎麼世上有這樣可憐又勇敢面對現實的人? 我買了兩串8
朵, 我問他們, 可不可以拿沒有串好的呢? 女的高興的點點頭.
其實, 並不是我不愛串好的, 只是在想, 他們不像我們有好手,
可以很快的穿好那一籃的花. 我又想, 每天買一罐咖啡雖然只是25元,
好像不是什麼大錢, 可是, 對於這樣傷殘的人, 不知多少人的25
元才能給與他們一天的溫飽? 於是, 在後來的每一天,
我省下了早上的咖啡錢, 每天搭車前買了八朵的玉蘭花,
然後回家後給外婆, 而外婆也高興, 天天放在床頭前, 她愛極了玉蘭花的清香.....
那小小的30元, 帶給了4個人的快樂~
我總記得每次那兩位賣花人頻頻的點頭當道謝, 真的讓人很想掉眼淚.我們很幸福,
生來健康又受過好的教育, 有份好工作, 有好的家庭成員,
不用用苦力換取三餐. 比起這些人, 我們還有什麼不滿足的呢?
小小的故事與你分享, 願大家也都能惜福, 惜緣....更珍惜現在擁有的一切.
一雙新鞋子和一雙腳
「我一直渴望擁有一雙新鞋子,直至我看到別人沒有一雙
腳。」
你有沒有聽過以上這個故事?我很多年前就聽過了,最近,
又有人再對我說一遍。我們常常埋怨自己沒有一些東西,
卻不去看看自己已經擁有一些甚麼。
即使沒有美貌,擁有健康已經很幸福。
醫院,很多病人連喝水都有困難。
即使沒有才華,擁有一個溫暖的家,
已經比許多人幸福。有些人沒有家人,也沒有人關心。
人最難克服的,是妒忌心。你會妒忌,我也會妒忌。
當你妒忌別人的運氣和際遇的時候,有否珍惜自己擁有的東
西?
為甚麼不看看自己既有的幸福,反而眼紅別人?
你真心愛一個人,為甚麼還要妒忌他和其他人的關係?
愛並不短暫,但是,生命卻很短暫。愛一個人的時候,
最好不要埋怨他沒有給你甚麼,你該珍惜他給你甚麼。
眼光要放遠一點,也要放近一點。你有沒有留意自己身邊的一
切?
有沒有發覺自己其實很幸福?你有一雙腳,
你欠缺的只是一雙新鞋子,然而,有些人欠缺的,是一雙腳。
下一次,當你有任何埋怨和妒忌的時候,
但願你會記起這個故事。

 


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20090830 夢幻情人 nicole
夢幻情人 nicole
是由助教孟芳特別為本次人像攝影而拍攝的另一種風格作品
強調特寫
表現五官輪廓的美麗
由siga擔任造型與化妝師
你猜到 nicole 是誰了嗎 ?

 

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我問天
翁立友~我問天
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風也真生氣 雨也真生氣氣我哪會無 志氣愛也消失去 情擱來鬥纏想妳想妳不知有 啥意義四界置探聽 叨位有妳的消息我的感情乎妳綁 甲死死我問天我問天 甘會凍麥創治擱再愛妳 折磨是我甲治我問天我問天 甘會凍麥創治想要放袂記 我不知不覺醉十年窗外的雨 甘講是男人的淚不願面對現實夢中醉十年風也真生氣 雨也真生氣氣我哪會無 志氣愛也消失去 情擱來鬥纏想妳想妳不知有 啥意義四界置探聽 叨位有妳的消息我的感情乎妳綁 甲死死我問天我問天 甘會凍麥創治擱再愛妳 折磨是我甲治我問天我問天 甘會凍麥創治想要放袂記 我不知不覺醉十年窗外的雨 甘講是男人的淚不願面對現實夢中醉十年##我問天我問天 甘會凍麥創治擱再愛妳 折磨是我甲治我問天我問天 甘會凍麥創治想要放袂記 我不知不覺醉十年窗外的雨 甘講是男人的淚
不願面對現實夢中醉十年

 

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五穀雜糧最佳健康吃法
五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人

每天攝入250~400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。

對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把

其中的營養效用發揮得淋漓盡致。



▲糙米稀飯“刮”脂肪



我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,

雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是

糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素

的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米

中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。



糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在

一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散

發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分

鐘左右,然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激

胃液的分泌,有助於消化和營養的吸收。但是糖尿病患者最好

不要直接喝這種糙米白粥,通常情況下,直接喝白粥,可能會

引起血糖的突然增高。



▲薏米煲湯最滋補



薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人

喜歡吃薏米,因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少,它喜歡

生長在陰濕的地帶,很多地方薏米都種在山裏或者小河邊。



顆實飽滿的薏米清新黏糯,很多人都喜歡吃,但是很少有人

知道薏米還有很多功效。中醫上說,薏米能強筋骨、健脾胃、

消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的

滋補品,大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白,還能起到

抗子宮癌的作用。



薏米性微寒,所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補

作用的食物一起煲湯就非常適合了,可以把雞腿、番茄與薏米

一起燉煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋補效果。

薏米不容易消化,所以儘量不要多吃,尤其是老人兒童以及

胃寒胃炎的人,吃薏米的時候一定要適量,不要多吃。



▲燕麥八寶飯好瘦身



燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用,其實偶爾用燕麥做一做

八寶飯,更能起到美容養顏、延緩衰老的作用,燕麥中含有

多種?,不但能抑制老年斑的形成,而且能延緩人體細胞的

衰老,是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。



更重要的是,燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,

降低血液中膽固醇含量,減少高脂肪食物的攝取,也因可溶性

纖維會吸收大量水分,飽腹感很強,經常食用,減肥瘦身

的效果特別好。



燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、

黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時,然後再煮熟

就好了。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物,

適合當作主食食用。
 


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人體究竟有多柔韌
實在太柔軟了!

人體的柔軟極限就有有多大?

這樣折騰的女人男人誰還敢要!

就跟蛇一樣!












 

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聖誕節笑話


又是一個耶誕節,湯姆向媽媽要一台電腦,但湯姆又淘氣,又功課不好,媽媽不給他買,但又不能直接拒絕,只好說:「湯姆,你給上帝寫封信,如果在一年間做了好事,上帝是會給你一台電腦的。」小湯姆開始給上帝寫信:親愛的上帝,我是您最可愛的小湯姆,這一年間我做了許多好事,耶誕節了,希望仁愛的您能給我一台電腦,愛您的湯姆。但是,小湯姆寫完之後覺得寫得太不真實了,於是他又寫了一封:上帝啊,我是湯姆,這一年雖然我做過幾件不好的事,但我知道我錯了,希望您能給我一台電腦,您的湯姆。可是湯姆看了之後,仍然覺得不好,他就又寫了第三封信:上帝,是我,湯姆。是的,我確實做過許多壞事,但還是希望你能給我一台電腦,小湯姆。於是,小湯姆拿著第三封信去了教堂,他看到了聖母和耶穌的雕像,但他卻寫了第四封信,然後抱著聖母瑪麗亞的雕象回到了家中,並把它放在了床下。第二天,牧師在耶穌雕像下發現了一封信,只見上面寫著:

 

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笑話譯籮筐》Fly In The Beer 酒杯中的蒼蠅
笑話譯籮筐》Fly In The Beer 酒杯中的蒼蠅
有一天,一個英格蘭人、一個蘇格蘭人、一個愛爾蘭人一起上酒館。
They each bought a pint of beer. Just as they were about to enjoy their creamy beverage, three flies landed in each of their pints, and were stuck in the thick head.
他們各點了一品脫的啤酒,正要享用冒泡的飲品時,三隻蒼蠅分別停在他們的酒杯上,卡在濃厚的泡沫中。

The Englishman pushed his beer away in disgust.
英格蘭人嫌惡地把酒推開。

The Scotsman fished the fly out of his beer, and continued drinking it, as if nothing had happened.
蘇格蘭人把蒼蠅撈出來後繼續暢飲,好像什麼事都沒發生。

The Irishman, too, picked the fly out of his drink, held it out over the beer, and started yelling, "SPIT IT OUT, SPIT IT OUT YOU BASTARD!!!!"

愛爾蘭人也把蒼蠅撈出,但他把蒼蠅抓在杯口,大罵:「混帳東西,吐出來,吐出來!」
 


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100.07.24單車活動-大山牧場
炎炎夏日又+上午後雷陣雨的天氣~該騎那兒好呢?
假如我又安排台中正露營區…應該會有人瘋掉吧!!
所以呢!
本週我們來騎個短程又可吃早餐的好地方~[ 大山牧場 ]
號外一下:
現在的大山牧場跟以前的風貌完全不一樣了
還沒見識過的朋友們千萬不要錯過了唷~~
目的地  : 大山休閒牧場

日期 : 100年7月24日 (星期日)
時間 : 早上6:45 集合出發
集合地點: 裕泰電器行
建議車種: 登山車
預計里程: 來回約40公里
騎乘路線: 路線地圖-->點這裡 MAP
祥哥家出發a三民路a建國北路a環河路a中彰快速道路a灣福路a大山牧場a回程


 

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美國籍越南美女Elly Tran Ha
近日,性感動人的自拍照在網上流傳,一時紅遍了世界。 這名16歲的美女是目前越南的第一Hot girl,據說她的性感和美麗,甚至能夠讓人忘記憂愁、忘記困擾…… Elly Tran Ha,暱稱Elly,美國籍的中越混血兒。出生於越南,2000年全家遷往上海,2005年與母親和弟弟移居美國。 2009年8月,因一組流傳出的圖片而迅速躥紅全球網路。國外媒體稱其為Hot Vietnamese model,國內網友則親切的叫她越南版瑤瑤。 由於被普通命名為「美國的越南妞」的帖子流傳太廣,以致於找不到原始發圖人。 在中國,這組圖片大概是在8月31日開始在網路上熱傳。 網友根據圖片創造出一些頗為惡搞的詞語來形容這組圖片的熱傳,如「來勢胸胸」、非常「胸猛」等等。 瑤瑤簡介 Elly Tran Ha / 出生日期:1993年6月8日(注意!才16歲而已) 身高:168cm / 體重:47公斤 / 血型:A / 三圍:88-58-90 在Elly小的時候,她的母親Irina就致力於把她培養成為一名模特。幼年在越南時就曾拍過多部廣告,在當地也小有名氣。後移居上海,過著普通人的生活,期間回越南拍攝過多組寫真。 2005年父親因工作關係調派加拿大。

 

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