做節

黑girl___叫姐姐歌詞
視窗裡面你微笑 打個哈欠想睡覺 現在又是哪一招 卻還穿著外套 坐下拇指停不了 握著手機拼命敲 一心八用的訣竅 你不必知道 你少客氣 少在那邊耍心機 Hey 小弟弟 我比你聰明 戀愛遊戲 可不是紙上談兵 快叫姊姊 看我的本領 他向左我等在右邊的巷口躲著我表示已經行動我先走姊妹在偷問我的下落門口等你十分鐘愛的假動作 甜蜜的作弄遊戲的規則 七分熟的快樂你的假動作 我全都識破只是懶得囉唆 別等到我出手視窗裡面你微笑 打個哈欠想睡覺 現在又是哪一招 卻還穿著外套 坐下拇指停不了 握著手機拼命敲 一心八用的訣竅 你不必知道 你少客氣 少在那邊耍心機 Hey 小弟弟 我比你聰明 戀愛遊戲 可不是紙上談兵 快叫姊姊 看我的本領 他向左我等在右邊的巷口躲著我表示已經行動我先走姊妹在偷問我的下落門口等你十分鐘愛的假動作 甜蜜的作弄遊戲的規則 七分熟的快樂你的假動作 我全都識破只是懶得囉唆 別等到我出手愛的假動作 甜蜜的作弄遊戲的規則 七分熟的快樂你的假動作 我全都識破
只是懶得囉唆 別等到我出手◎愛的假動作 甜蜜的作弄遊戲的規則 七分熟的快樂你的假動作 我全都識破只是懶得囉唆 別等到我出手
＊視窗裡面你微笑 打個哈欠想睡覺 現在又是哪一招 卻還穿著外套 坐下拇指停不了 握著手機拼命敲
一心八用的訣竅 你不必知道


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夜深了~~~給最後回家的人，開個冷氣吧！
最近的天氣，只能說不是屬於我的，實在是熱的不行，搞的我上次拍戲有點不舒服~~~分享最近的事情囉！最近的減肥計畫，從開始到現在，已經瘦了十公斤了~~~短短的三個星期左右！我用的方式就是綜合大家的方式~~~每天最少喝一瓶每朝健康綠茶、吃S25塑身食品〈吃比正常量還多一點〉、吃少少、多運動、油膩的東西不吃、晚上盡量不吃~~~所以可以很迅速的瘦了十公斤左右，不過離目標還有四~五公斤，加油再加油~~~
七月中我就要去金門拍戲三個星期左右，所以有段時間不在，大家有話還是歡迎來留唷！可以的話，我會上網跟大家報告近況低~~~
謝謝來自澳門罐頭仔的禮物，我收到囉~~~只是，捨不得打開，是一件T恤，還有別針，別針一定會用，但是T恤，我想想看，因為很怕弄髒，或是穿到舊了，不然你每固定三個月寄同一款式的來，那我比較不會心疼~~~~呵呵呵
夜深了~~~祝大家有個好夢，在節約用電之際，晚上還是得睡個舒服的好覺~~~



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‧PAR表演藝術雜誌
‧PAR表演藝術雜誌 2008/01/31 劇場大師加持，戲曲跨界越來越有味！為了突破慣性思維、激盪嶄新創意，戲曲近年的「跨界」演出蔚為風潮，然而，戲曲跨界雖不像實驗小劇場搞得這般驚世駭俗，但更需要在古今東西、傳統當代縱橫交錯的混血藝術中，擁有精準的藝術判斷與直覺品味，以及大刀闊斧的革命勇氣。 【文／廖俊逞】 去年，台新藝術獎表演藝術類的百萬得主頒給了江之翠劇團《朱文走鬼》，這個融合南管音樂、梨園戲文本，日本能劇、舞踏表演技法的作品，被評審譽為：「很純熟地將傳統重新組構，精緻呈現，散發沉靜凝練、舒緩低抑的美感。」得獎的肯定，不僅代表了該團十幾年來默默耕耘、實驗創新的一個階段性成果，更正式宣告了戲曲在傳統創新的藝術發展上，一個極為重要，值得高度矚目的「跨界」趨勢。戲曲跨界熱度持續發酵「跨界」創作風潮在表演藝術圈延燒多年，透過不同藝術形式、媒材、空間的撞擊、對話、滲透、拼貼或融合，探索舞台表現的無限可能，對現代劇場的創作者而言早已是家常便飯，但對保守封閉的傳統戲曲界而言，要放棄固有的程式系統，邁出跨界的大步，可就不那麼容易。 羅伯．威爾森（右）將與國光劇團當家旦角魏海敏（左）合作。（圖╱國立中正文化中心提供） 從一九八○年蘭陵劇坊的《荷珠新配》開啟小劇場運動開始，現代劇場與傳統戲曲的試探擁抱，多以前者的強烈意圖主導前者；然而近年隨著老觀眾凋零、娛樂形式多元與補助機制方向等大環境的轉變，戲曲界也努力掙脫傳統的包袱，從文本、音樂到舞台呈現，有意識地吸收輸入「跨界」的創新美學思維，以爭取更大的發聲空間，給老傳統注入新活力。不過，戲曲跨界雖不像小劇場搞得這般驚世駭俗，但更需要在古今東西、傳統當代縱橫交錯的混血藝術中，擁有精準的藝術判斷與直覺品味，以及大刀闊斧的革命勇氣。國際劇場大師向東方戲曲取經以建築感、繪畫般場面調度、視覺構圖的獨特劇場語彙聞名全球的導演羅伯．威爾森（Robert Wilson）將與國光劇團當家旦角魏海敏合作。原本就對東方傳統劇場深感興趣的羅伯，曾表示亞洲劇場，特別是動作緩慢的日本能劇帶給他許多啟發，他也曾以日本能劇表演，演員與角色保持極為疏離、冷淡的距離，來解釋他理想中的表演。去年訪台，他以「能量是那樣龐大，不可思議」、「相當幸運，已經有屬於自己表演的身體語言」形容他眼中的京劇和魏海敏的演出，挑選題材《奧蘭朵》Orlando也頗有為這位梅派名旦量身打造的意味，雖然作品二○○九年才正式登場，但今年羅伯將會數度來台與魏海敏進行排練，過程勢必帶來不可逆料的驚喜！另一位向傳統戲曲取經的國際劇場大師，是丹麥歐丁劇場導演尤金諾．芭芭（Eugenio Barba）與江之翠劇場的合作。這個名為「Beyond Flow Project」的兩年訓練計畫，芭芭將透過與江之翠的演員工作，拆解、撕裂、重構再深化梨園樂舞的科步表演，並賦予傳統的身眼步法現代性的語境，還原程式化形體從何而來、為何而動的能量所在，讓傳統元素與現代元素互相豐富，尋找傳統表演的當代性。今年將呈現芭芭與江之翠團員訓練的第一階段成果，並在明年公開演出。外台歌仔戲不約而同玩「變臉」補助方向與發表管道的鼓勵，也促成現代劇場與傳統戲曲界的交流，如兩廳院「新點子劇展」，支持從傳統出發的小劇場製作，效應持續擴大，今年採公開徵選方式辦理，報名踴躍，除了傳統戲曲為基底的團隊，也吸引不少小劇場創作者，甚至電影工作者投件，且形式涵蓋樣板戲、京劇、崑曲、歌仔戲、國樂、布袋戲、皮影戲，相當精采多元。同樣的，今年獲選國藝會「廟口歌仔戲」製作專案的三個外台歌仔戲團中，活躍於南部的「秀琴」、「春美」，分別找來資深劇作家王友輝、新秀編劇趙雪君跨界為歌仔戲寫劇本，不約而同，兩人題材均以「變臉」為象徵，衍生出不同探討命題。為「秀琴」寫出文辭優美的歷史文學《范蠡獻西施》後，王友輝新作《變面》以社會議題切入，透過一個「戴上面具、失去自我」的歷程，藉通俗情節，闡述人性本質，以及人在社會中不得不然的兩面性，並展示歌仔戲緊密與生活相互融合、雅俗共賞的特性。曾以《三個人兒兩盞燈》讓國光藝術總監王安祈驚豔的趙雪君，首度為歌仔戲跨刀，突發奇想，由吳宇森《變臉》得到靈感寫出《七重印》，加入現代新思維：「我們之所以是此刻的我們，之所以對周遭事物有此刻的想法，有多少是源於他人怎麼對待我們呢？」舞台呈現上，古代流傳的換魂奇門異術替代了科技的整型變臉，演員得在舞台上，迅速轉換角色，挑戰一人詮釋兩角。唐美雲與鍾耀光二度攜手，重新發現歌仔味寫出了《快雪時晴》京劇加交響樂的跨界新品種，堪稱近年最多產的作曲家鍾耀光，再次挑戰歌仔戲，和唐美雲二度合作，為新作《蝶谷殘夢》編寫新曲，並與國立台灣交響樂團合作演出。前年，鍾耀光與樂師劉文亮共同為唐美雲的《梨園天神—桂郎君》設計音樂，大膽嘗試放棄歌仔戲主要的殼仔弦、鑼鼓、大量創作新曲，在傳統樂器之外加入了六把小提琴、三把中提琴、三把大提琴、兩把低音提琴。雖然評論認為，這樣做法造成了歌仔味的大量流失，但相反地，拓寬了歌仔戲音樂的表現幅度。發展不過百年的歌仔戲原本就充滿創造趣味，較之其他劇種在音樂、題材、表現手法上存在更大更多的可能性，因此不妨看看鍾耀光的音樂這次如何挑戰歌仔味的定義，且讓我們拭耳以待！
【PAR表演藝術雜誌 2008年1月號】
轉貼於-春美歌劇團~



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五慘階級
台灣男性上班族，除了照顧父母下半輩子的生活外，已婚者還要負責一家大小的開銷，使得他們的壓力遠比女性大，而且容易在飲食與生活習慣上出現失序的現象，身為男人該怎麼補身？可是一門不容忽視的學問。一項針對台灣男性上班族的身心調查發現，高達53%的受訪者自覺身體不健康，也有4成男性擔心自己的健康問題，不過擔心歸擔心，男性真正為維護健康而付出努力的比例，還真是少得可憐。第1慘~ 經濟壓力大調查結果顯示，台灣男性上班族並不幸福，而且生活品質已淪為「5慘」階級。第一慘就是「經濟壓力大」的問題，55.3%的男性上班族認為經濟壓力讓他們喘不過氣，成了生活上最主要的壓力來源，有趣的是他們處理壓力的方式相當不健康，23%的男性以睡覺舒壓、12%的人不知道該如何釋放壓力，此外，也有11%的人對壓力視而不見。第2慘~工時過長第2慘的就是「工時過長」問題，扣除交通通勤時間，台灣男性平均工時9個半小時，生活中除了上班，大概就只剩下睡覺了，過長的工時也讓他們的休閒生活既呆板又無趣，高達73%的人選擇看電視當興趣。第3慘~沒空休閒此外，31%的人沒事也只會上上網，甚至22%的男人竟把加班當興趣，既「沒有時 間休閒，又不正視休閒活動的重要性」，正是台灣男性上班族的第3件慘事。第4慘~運動不足上班、睡覺佔據多餘的時間，「運動不足」成了台灣男性上班族的第4件慘事，根據調查發現，男性們每天平均運動時間不到1小時，61%的人甚至沒有養成固定運動的習慣，多數受訪者都認為，上班花腦筋處理公事就讓他們覺得十分疲倦，根本沒有體力再運動，還不如在家倒頭呼呼大睡。第5慘~營養失衡男性上班族工作繁忙，對吃更是不講究營養，而「營養攝取失衡」成了他們的第5件慘事，50%的男性三餐不定時，8.5%的人甚至不正常吃三餐，25%的人不會每天吃蔬菜水果， 甚至有12%的人根本就很少吃這些健康的食物，過著5慘的生活，看到這些現狀，台灣男人的健康更讓人擔心。                                                   ※轉貼於-星報/記者游淑綺報導~


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三立電視台用心看台灣節目要播出了
三立電視台三月初來宜蘭-設計師的家民宿拍攝用心看台灣
節目要播出了內容絕對精彩好看
大家記得要準時收看哦!
有我們在節目中介紹民宿非常緊張的心情
好期待
不知我們的表現好不好
看過也要給我們建議
記得
三立電視電台29台頻道首播時間:3月19日
星期五晚上10:00重播時間:3月20日
星期六早上7:00、10:00播出
下午14:30播出謝謝大家囉!